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El motor del cuerpo. Ejercicios explosivos y de resistencia: Lanzamiento de balón medicinal. Plancha abdominal con toque de hombros. Burpees funcionales (sin impacto o con salto). 4. Locomoción y Agilidad Pasos de oso (Bear crawls). Saltos al cajón (Box jumps). Desplazamientos en escalera de agilidad. Ventajas de descargar el archivo en PDF y Word

Disclaimer: Consult with a physician before starting any new exercise program. The authors are not responsible for injuries sustained while performing these exercises. El motor del cuerpo

que recopilan rutinas completas en formato diapositiva y PDF. Categorías de Ejercicios Incluidos El motor del cuerpo

with PDF downloads, including functional, calisthenics, and strength-based routines. 100 HIIT Workouts for All Levels : Available on El motor del cuerpo