You don’t have to make this from scratch. Here are a few places offering versions of mental load scans or “charge mentale” checklists (I’ve verified they are genuinely free at time of writing):
L'application recadre automatiquement et enregistre le fichier en PDF directement dans votre drive. 2. Adobe Scan – La précision professionnelle la decharge mentale scan pdf gratuit
Inspiré des méthodes de gestion de projet et de développement personnel, le est un exercice de prise de conscience visuelle. C’est l’équivalent d’un scanner corporel... mais pour votre esprit. You don’t have to make this from scratch
Voici un exemple de ce que vous pouvez trouver dans le scan PDF : la decharge mentale scan pdf gratuit